Anorexia Sexual

Tu personalidad te puede llevar a la anorexia sexual

“Tener secretos y lealtades enfermizas de las que no eres consciente del todo, podría causarte un problema que no lo relaciones directamente”.
Los especialistas en adicciones han descubierto que la abstinencia compulsiva de una sustancia o conducta es frecuentemente usada para contra balancear el exceso de otra.
En referencia al comportamiento que desprecia y se abstiene de lo sexual, se ha equiparado con el típico de las anoréxicas; se trata de aquél que asumen personas que caen en la aversión sexual caracterizado por todo un perfil de personalidades como:
Ser extremadamente competentes y comprometidas en hacer las cosas muy bien; tener miedo de cometer errores y ser simplemente humanas.
Tender a enjuiciar a otros y a sí mismas; cuando lo que hacen no se miden con estándares súper humanos.
Tener una historia de explotación sexual o rechazo sexual, ya sea real o interpretada de esa manera.
Haber desarrollado profundo terror sexual debido a esa historia de abuso o rechazo.

Odiarse a sí mismas (sexualmente hablando).
Venir de familias con historias de adicciones y tender a conductas adictivas.
Usar la rigidez para defenderse de la falta de control.
Tener secretos y lealtades enfermizas de las que no son conscientes del todo.
Se sorprenden en "callejones sin salida" debido a sus secretos.
Son extremadamente creativas para sentirse constreñidas e improductivas, sin saber por qué.
Son altamente influenciables por la cultura, la familia y los mensajes sociales de que el sexo, supuestamente, es negativo.
Es importante distinguir estas personas de las que no son muy sexuales. Vivimos en una cultura que no apoya el desarrollo psicosexual y, al contrario, contribuye a dañar en ese sentido, porque lo propone como una amenaza. Para ilustrarlo hay que ver cómo la gente acepta la adicción del juego pero nunca la sexual.
Las familias saludables enseñan a sus hijos la naturalidad de la sexualidad; las familias que no lo son tanto, en vez de eso, asocian incisivamente la vergüenza con lo sexual hasta que los y las niñas cuando crecen terminan por evitarla.
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¿Esta mal que una Mujer se Masturbe ?

Masturbación femenina
 
“Tiempo y estudios costó a la sexología librarse de mitos y leyendas”

Vergüenzas y ventajas
Aquella teoría freudiana de que el hombre que se masturba tiene una fuerte tendencia a la neurosis afortunadamente ha sido superada desde hace tiempo, pero aún muchas mujeres sienten culpa o vergüenza de optar por la autoestimulación sexual hasta el punto de renunciar a ella, negarla o silenciarla.
¿Qué ha motivado tal rechazo? ¿Por qué tanta condena? ¿A qué se debe el silencio femenino con respecto a este tema? Tales respuestas se encuentran en la historia de la sexualidad humana, en la que las mujeres, como en el resto de las circunstancias de la vida, no hemos andado sobre un lecho de rosas, así como la masturbación no siempre fue bien vista, ni por la ciencia, ni por la sociedad.
La masturbación femenina fue confinada a lo prohibido y pecaminoso
Durante siglos la masturbación fue confinada a lo prohibido, lo pecaminoso. Fue condenada por la iglesia como un acto 'contra natura' pues no conducía a la procreación y se le atribuyeron más de 200 enfermedades y padecimientos. Según las creencias de entonces, masturbarse provocaba idiotez, ceguera, acné, caída del pelo, debilidad mental y muscular, trastornos intestinales, dolores de cabeza y en casos extremos podía llevar a la muerte.
Masturbación femenina
En los siglos XVIII y XIX, manuales y libros médicos calificaban el placer en solitario como un mal reincidente, un vicio nocturno y un acto morboso. Se inventaron aparatos y los jóvenes atrapados "in fraganti" eran condenados a dormir con camisas de fuerza.
En el caso de las mujeres las soluciones llegaron a ser mucho más crueles como la cirugía para extirpar el clítoris (ablación) que según los médicos de la época servía para aliviar la epilepsia y otras afectaciones nerviosas como la histeria en las mujeres. Esa aberración se aplica aún en varios países africanos y asiáticos que siguen pensando el sexo en la mujer solo como un acto reproductivo y no placentero.
Tiempo y estudios costó a la sexología librarse de mitos y leyendas sin fin, pero afortunadamente ya se habla del tema con mayor franqueza aunque aún queda un largo camino por recorrer.
Un buen principio podría ser hablar del tema y asimilar las ventajas del autoerotismo que enuncian hoy psicólogos y sexólogos en la población femenina. Pero esto es una labor de educación sexual y convencimiento que toma tiempo. No será asunto concluido a nivel social con el paso de solo dos o tres generaciones. Se necesitan muchas más que no solo reconozcan la masturbación como la experiencia inaugural de su sexualidad, sino también aquella que ayuda a descubrirnos eróticamente al acariciarnos en soledad. Conocernos a nosotras mismas es una gran ventaja para disfrutar del sexo en pareja.
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Como mejorar las relaciones sexuales con tu pareja

Consejos para mejorar las relaciones sexuales con tu pareja

Me arrepiento de las dietas, de los platos deliciosos rechazados por vanidad, tanto como lamento las ocasiones de hacer el amor que he dejado pasar por ocuparme de tareas pendientes o por virtud puritana. Isabel Allende

Se habla mucho acerca de técnicas para disfrutar más las relaciones sexuales. Cada pareja sabe qué cosas le dan resultado, y con el tiempo van conociéndose y aprendiendo aquello que le gusta al otro. A continuación encontrarás once consejos que van a serles muy útiles para despertar la pasión en la cama.

1. Mejor preámbulo
¿Sientes que tu pareja acelera o se salta la parte más excitante de hacer el amor? Tal vez necesita ayuda para relajarse. Pídele que quede quieto mientras tú lo acaricias y besas durante media hora, aproximadamente. Que él no te haga nada a ti mientras tanto.

2. Mejor sexo oral

Prueben hacerlo en las escaleras. Esto funcionará para ambos. Simplemente acuéstate en las escaleras (sobre almohadas para mayor comodidad), con la cabeza de tu pareja entre tus piernas en un escalón inferior. Esto le facilita el movimiento del cuello y la cabeza. Y les da a los dos una mejor vista.

3. Mejor intimidad
Para que una mujer logre orgasmos impresionantes, no sólo necesita la ayuda de su pareja sino que los dos necesitan confianza y cariño. Para reforzar ese sentimiento, guarden un tiempo para demostrarse el cariño y afecto que tienen por su pareja.
Siéntate de espaldas a la pared, y que tu pareja se acueste, apoyando su cabeza sobre tus piernas y abrázala cariñosamente. Sientan el cariño del otro. Sientan latir sus corazones. Luego intercambien lugares y repitan este momento. Pueden hacer esto vestidos o desnudos, antes de hacer el amor o en cualquier momento.

4. Mejores besos
Los labios son muy sensibles, es más, son la única parte del cuerpo que tiene más nervios y más sensibilidad que el clítoris. Prueben variar sus besos, entre estos tipos:
-Deja que sus labios se resbalen entre los tuyos.
-Mordisquea sus labios con los dientes, presiona con los labios.

-Succionar su lengua estimulará las glándulas de saliva que hay debajo, y que producen una saliva que es muy dulce.
-Respirar sobre labios húmedos, inhalando o exhalando, es extremadamente sensual y excitante.

5. Mejor sexo matutino
La ‘Estrella de Mar’ es una excelente posición para el sexo matutino, para evitar la visión y olor quizás no muy agradable de una pareja recién despertada. Funciona así: la mujer se acuesta boca arriba, y el hombre se hace a su derecha, apoyado en su costado izquierdo. Ella levanta su pierna derecha y él coloca su pierna derecha debajo, sobre la pierna izquierda de ella. El muslo derecho de él debe quedar entre las piernas de ella.
De la cintura para arriba, pueden acomodarse como quieran, no tienen que estar pegados, o si prefieren besarse pueden estar muy cerca. Esta es una excelente posición cuando están cansados, porque es fácil de lograr y ninguno tiene que sostener el peso del otro. Además se le pueden hacer muchas pequeñas variaciones.

6. Mejor juguete sexual
Las almohadas comunes y corrientes son los más ignorados juguetes sexuales. Denle un poco de sabor a su vida sexual, con una o dos almohadas estratégicamente colocadas:
• Apiladas detrás de su espalda: a los hombres les fascina ver cómo les hacen sexo oral, por eso si él está más levantado y cómodamente apoyado, podrá ver todo lo que su pareja le hace.

• Colocadas debajo de su pecho: esto le da a él una mejor posición y más comodidad a su cuello mientras te hace sexo oral a ella
• Apiladas en una esquina: creen un nuevo espacio que esté listo para hacer el amor (y deshacerse de las evidencias con rapidez).

7. Mejor "punto"
Todos saben acerca del clítoris; incluso sobre el Punto G. Pero un punto de placer que puede que ninguno de los dos conozca es el cuello uterino o cérvix, que es la entrada al útero y además es un órgano rico en terminaciones nerviosas altamente sensibles. Pocas mujeres saben que la fricción del cérvix con la punta del pene puede producir un orgasmo. Prueba echarte boca arriba con las piernas levantadas -esto acorta el tracto vaginal y hace más accesible el cérvix.

8. Mejor orgasmo
Para disfrutar del sexo más intenso y satisfactorio, enfoquen su atención en su propio placer. Esto va sobre todo para las mujeres, ya que aquellas que experimentan el mayor placer sexual y los orgasmos más frecuentes son las que tienen menos distracciones durante el sexo. Esto significa que se concentraron en su excitación y placer mientras hacían el amor.
La principal distracción de las mujeres que no llegan al orgasmo es su preocupación por la apariencia. Si una mujer está preocupada e insatisfecha con su apariencia física, es más difícil que se deje llevar.

Para acabar con esas ansiedades que interfieren con el placer sexual, la mujer debe concentrarse en "el momento", en sentir cada caricia, cada contacto, beso y sonido.

9. Mejor estimulación olfativa
La forma más segura de excitarse está en sus narices: la sexualidad está estrechamente vinculada con tu olfato. Para lograr lo máximo de tu sentido más sexy, prueben una de estas sugerencias.
Para que los dos se exciten: evoquen el mejor olor del otro y recuerden la primera vez que lo sintieron. Déjense llevar por lo que sintieron esa vez.
Para mantenerse cerca: cuando él esté de viaje usa una camisa suya para dormir. Cuando ella viaje, empaca una prenda suya para acortar la distancia entre los dos.
Para intensificar los momentos después del sexo: sientan el olor de las sábanas después de hacer el amor, y coméntenlo. Para amistarse después de una pelea: acuérdense del olor erótico del otro.

10. Mejor sincronización
Durante los cinco días posteriores al final del periodo, por lo general los orgasmos de una mujer pueden ser más frecuentes y placenteros que en cualquier otro momento del mes. Muchas mujeres sostienen que cuando mejor se sienten es en esta época -después de dejar de sangrar, pero antes de que aparezcan los síntomas premenstruales- es entonces cuando son más sensibles 

Traten de programar tiempo exclusivamente para hacer el amor entre el quinto y décimo día de su ciclo. Puede que lo disfruten tanto que acaben haciéndolo más seguido.

11. Mejor comunicación
Compartan sus fantasías, sus deseos, lo que les gusta y lo que no. Recuerden, la mejor manera de obtener algo, es pidiéndolo. Por lo general, las parejas que declaran tener las mejores relaciones sexuales, son las que tienen muy buena comunicación, dentro y fuera del dormitorio.

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Problemas de frigidez de las Mujeres

Consejos para superar los problemas de frigidez de las mujeres

Comúnmente conocida como "frigidez", la disfunción sexual femenina sigue siendo un tema del que se prefiere hablar en secreto. Se esconde y se le mira con suspicacia, pese a que afecta a un gran número de mujeres.

El término "frigidez" pertenece al pasado. Describía una disfunción sexual de las mujeres de la misma manera en que el término impotencia era aplicable a los hombres. Sin embargo, esa palabra no enfocaba correctamente el problema; más bien lo distorsionaba, y desde un punto de vista sexista, ponía el peso de la "culpa" en la mujer, antes que en las relaciones interpersonales, en la vida en pareja o en el medio sociocultural.
Hoy, se prefiere usar el término disfunción sexual femenina, que se refiere a la incapacidad de la mujer para funcionar adecuadamente en condiciones de deseo o excitación sexual, orgasmo o situaciones coitales. La disfunción sexual femenina se presenta, así, de dos maneras generales: como un problema de excitación sexual (lo que antiguamente se llamaba frigidez); y como un trastorno del orgasmo femenino.
"No puedo excitarme"
En el primer caso, la disfunción de excitación sexual se define como una incapacidad persistente o recurrente para alcanzar o mantener la respuesta de lubricación y dilatación genital, propia de la excitación, hasta la conclusión del acto sexual. Comúnmente, es un problema adquirido, aunque a veces se presenta como algo crónico y permanente. Las mujeres que lo sufren dicen que "no llegan al orgasmo" (lo que en realidad es un problema asociado pero diferente) o que "no se excitan". Cuando esta disfunción de excitación sexual se presenta, muchas veces responde a un desconocimiento de parte del hombre de la anatomía femenina y la función de los genitales; en particular, del clítoris.
Asimismo, puede deberse a falta de técnicas efectivas para lograr la excitación sexual. Y, en la mayor parte de los casos, las mujeres no logran excitarse porque asocian equivocadamente el sexo con el pecado y el placer sexual con culpa.
Cuando falla la pareja
En cambio, cuando esta disfunción de excitación se presenta de manera adquirida, existen diversos factores que deben ser examinados. En primer lugar, se debe preguntar si existe algún problema con la pareja, lo que por lo general contribuye a una disminución en la atracción física y, por ende, de la excitación sexual. La causa más común, en este caso, suele ser un conflicto marital, que puede llevar a una depresión o a un estrés que potencian una disfunción sexual.
Sin embargo, la ausencia de excitación también se puede deber a causas físicas como la vaginitis, cistitis, endometriosis, hipotiroidismo, diabetes mellitus y desórdenes de los sistemas nerviosos central o periférico. Asimismo, también puede afectar en la falta de excitación el uso de algunos medicamentos (anticonceptivos orales, antihipertensivos, antidepresivos, ansiolíticos), o una cirugía radical (histerectomía, mastectomía) que disminuye la autoestima de la mujer, afectando su respuesta sexual.

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Estamos en una era en la que ya quedo atrás la imagen de una mujer en el hogar solo cuidando una casa y a los hijos, estamos en una era en la que la mujer es dinámica, alegre, tenaz, impactante, atrevida, polifacética, decidida elegante, con los pantalones puestos, una mujer es un líder en potencia, un ser que da más de lo que se le exige, es un ser soñador que lucha día a día por conseguir lo que quiere. Una mujer es mejor que un hombre en muchos sentidos: su capacidad emocional, mental y física la pone en muchas ventajas y ella ha sabido aprovechar todo este potencial que tiene la mujer dentro en un despertar de su potencial.

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Porque Hacer El Amor en la Mañana

El Sexo Matutino mejora la calidad de los orgasmos
"Al que madruga Dios lo ayuda, incluyendo si madruga para hacer el Amor”

Ya quedó en el pasado la práctica sexual sólo por las noches y forzosamente en la habitación. Hoy en día la diversidad y gustos sexuales han permitido más alcances y hacer de la vida sexual todo un goce absoluto.
Aunque algunos optan por hacer el amor en las noches, otros prefieren el denominado "mañanero". Y mucho lo hacen sin saber que esto aporta grandes beneficios físicos. Aquí sí aplica el refrán "al que madruga Dios lo ayuda".
Tener relaciones por la mañana favorece más a los hombres que a las mujeres en el sentido de la salud, pues la erección del hombre a primeras horas es mucho más placentera que en otro momento del día. Además por las mañanas la segregación de hormonas masculinas y conexiones cerebrales facilitan el orgasmo.
No obstante, para percibir los beneficios es necesario practicar sexo matutino por lo menos tres veces por semana, pues entre más se realice mejores conexiones nerviosas se harán.
Pero más allá de la satisfacción sexual, "el mañanero" mejora significativamente el funcionamiento de los órganos y aumenta la calidad de vida. En el caso de mujeres y hombres, multiplica y fortalece los anticuerpos, mejora la circulación del cuerpo y reduce la presión arterial, lo cual opaca ampliamente el riesgo de sufrir un infarto.

Extracto del Libro el Placer de ser Tu Misma

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Como tener Buen sexo

Tener buen sexo depende del conocimiento del propio cuerpo  

Tres clases hay de ignorancia: no saber lo que debiera saberse, saber mal lo que se sabe, y saber lo que no debiera saberse. François de la Rochefoucauld (1613-1680) Escritor francés.

Raffaela Di Girólamo, psicóloga especializada en sexualidad y parejas habla sobre los problemas sexuales más frecuentes que se presentan en las parejas y explica cómo el conocer y entender nuestro cuerpo puede “validar nuestra sexualidad y la de la pareja”, según dice.
“Ya no hay deseo”, parte diciendo la psicóloga. Según ella la mayoría de las mujeres vive diciendo y sintiendo que algo le pasa, sin embargo no tiene idea de qué es exactamente lo que pasa. Parece cómico, pero Di Girólamo es muy seria con el tema, argumentando que para tener un buen sexo y una buena relación de pareja es necesario “conocerse a sí mismo”, en todo sentido.
Por eso invita a tener espacios con la pareja. “Entender el cuerpo, saber que está activo y qué lo pone activo, potenciar esos minutos. Lograr comprender que somos seres sexuados y por ende sentimos placer, no sólo con una penetración o con el otro”, dice Di Girólamo.

Igualdad de roles
Hoy las mujeres y los hombres están prácticamente igualados en cuanto a capacidades, calidad de trabajos, estudios, sueldos, entre otras cosas, como que los hombres se han puesto a cocinar, a hacer aseo y cumplir labores que antes eran sólo de la mujer. La psicóloga explica que esto ha llevado a que muchas parejas se desencanten del otro y no tengan de qué admirarse. “La mujer se siente más llamativa por ser súper independiente, tener actitud y ganar mucha plata, y comienza una competencia entre la pareja, que termina por el desencanto total y el deseo perdido”, explica.
El hombre sabe cumplir más roles que la mujer
“Si un hombre está en el trabajo, trabaja. Si juega fútbol, juega y si tiene sexo con la pareja, tiene sexo. En cambio la mujer cuando trabaja, piensa en que tiene que pagar la luz. Cuando está en la casa con la pareja, piensa en lo que tiene que hacer al otro día en el trabajo, y cuando está teniendo relaciones con el marido, está pensando en que tiene que tener un orgasmo y no se relaja”, señala ella.
La idea, según Di Girólamo es aprender a separar roles y poder ser “esposas cariñosas, amantes, trabajadoras y madres, y saber cuándo es el minuto de cada rol.”La globalización mató la intimidad
Parejas acostumbradas al mail, teléfono y estar constantemente en contacto, ha provocado, como explica la especialista, que “el encuentro en pareja desaparezca”.
Hoy las mujeres y hombres esperan un mensaje de texto, que conteste el celular, porque si no lo hace “ellas se desesperan y creen que las están engañando”. La televisión en el dormitorio, impide que se creen conversaciones en pareja, que exista intimidad en su plenitud y no sólo sexo.
“La mejor forma de probarse como pareja es pararse frente al otro, sin teléfonos que suenen, televisores ni nada que interfiera la comunicación que hay con sólo mirarse. Eso es lo recomendable”.

Extracto del Libro el Placer de ser Tu Misma

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